機中のすごし方

• トイレは食前にすまします。食後では、混み合います。
• 到着先のガイドブック、好きな軽い本を見ます。
• ドアのそばやトイレ前あたりで、柔軟体操をします。
• 座っている時も、時々手首足首の運動をします。
• 座席は倒さない方が楽です。
• アルコールは適度に。
  飲みすぎると気圧の変化に体がついていけません。
• 水分補給を十分にします。
  機内は乾燥しています。　
  
  Have a nice flight. (^^)